
Осъзнай чувствата си, за да можеш, когато не си добре, да се спреш и да промениш тези чувства. Как се прави това ли?
Мислиш си за неща, които те карат да се чувстваш добре.
Помни - не може да мислиш за хубави неща и да се чувстваш зле, защото чувствата са резултат от твоите мисли.